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解压音乐深度睡眠催眠曲

发布时间：2024-07-22 01:17
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催眠曲10分钟入深度睡眠的有《摇篮曲》、《二泉映月》、《军港之夜》、《烛影摇红》、《花好月圆》。1、《摇篮曲》...

1、轻音乐轻音乐让人放松，是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。2、钢琴曲理...

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1. a day without rain 恩雅 2.水印恩雅 3.one day in spring 班得瑞 4. magic winds （魔法风）班得瑞 5.无垠地平线班得瑞 5.初雪班得瑞 6.绿意小...

要有正确的睡眠姿势。一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。要养成良好的睡眠习惯。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都...

高考生有一点需要切记：千万不要从书桌直接上床，放下书倒头便睡，这样不利于进入深度睡眠。因为，人的大脑从兴奋状态到睡眠状态，应该有一个过度、缓冲的过程。因...

1.月儿送你一阵绵绵月光雨,洗去你的疲劳;微风送你一首催眠曲,伴你快快睡着;黑夜送你一剂安神药,让你安然入睡,做个甜甜的美梦,晚安。 2.憧憬每一天,把烦恼留在昨天,...

失眠严重地影响了人们的身心健康、生活质量和工作效率。晚上容易失眠的人要注意以下5个方面：1.不困的情况下，先不...