什么蔬菜含叶酸含量多

发布时间：2024-07-25 01:32
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哪些蔬菜 含叶酸比较多?宝宝知道

一般来说，绿色蔬菜所含的叶酸比较多，其中以菠菜为最，每100克叶酸含量高达347微克。其他叶酸含量高的蔬菜还有：莴苣、油菜、香菜、奶白菜、西红柿、胡萝卜、龙须...

含叶酸多的蔬菜有哪些宝宝知道

绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海...

哪些蔬菜里面含有叶酸宝宝知道

在牛奶和乳制品中都含有叶酸。含天然叶酸的谷物有小扁豆、鹰嘴豆、黑豆、菜豆和利马豆。天然叶酸含量高的蔬菜和水果依次为菠菜、芦笋、芥菜、苤蓝、柑橘、草莓、西...

请问哪些蔬菜水果含叶酸成份多?宝宝知道

回答：病情分析: 许多天然食物中含有丰富的叶酸, 指导意见: 各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果.香蕉、草莓、橙子...

什么蔬菜含叶酸最多宝宝知道

菠菜含量是最高的

什么水果蔬菜中含叶酸多?宝宝知道

叶酸含量较高的植物分别为油菜、葵花子、黄豆、蚕豆、毛豆、茼蒿、豆瓣菜、红豆、绿豆、空心菜、芦笋、菠菜、小白菜、圆白菜、丝瓜、南瓜、苦瓜、菜花、核桃、栗子...

哪些水果和蔬菜含叶酸成份多宝宝知道

叶酸在有绿色叶子蔬菜中如菠菜、甘蓝、蕃茄、胡萝卜、芦笋中，或牛羊的肝肾、面包中含量较多，而在白米、蛋糕、点心、饼干中含量极少，天然的叶酸极不稳定，易受阳...

含叶酸的水果和蔬菜有哪些宝宝知道

①蔬菜：常见含叶酸丰富的蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。②水果：常见含叶酸丰富的水果：橘子、草...

孕妇适合吃什么蔬菜宝宝知道

不同的蔬菜会提供不同的营养，有不同的营养价值。孕妇应该吃多样化的蔬菜。1.豆芽:有丰富的维生素C、叶酸、一定量的蛋白质、脂肪等营养物质，可以补充宝宝生长发育...

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